Balance Yoga - yoga voor een lijf dat vaak klimt

Yogateacher Eva Van Leuven uit Gent ontwierp deze Balance Yoga les speciaal op maat van klimmers! Eva’s yogapraktijk zet evenwicht op de eerste plaats. We kiezen voor een exclusieve setting van maximaal zeven deelnemers, een les van anderhalf uur en buiten de openingsuren van de klimzaal. Zo is er letterlijk en figuurlijk veel ruimte en rust om deze sport te beoefenen. De les vindt plaats op de blauwe matten boven, onder het grote glazen dak en naast de campuspanelen. Bij droog weer kan het dak open en zelfs bij grijs weer sta je volop in het daglicht. Het krachtige ventilatiesysteem zorgt voor verse zuurstof.

Klimmen lukt het best vanuit evenwicht, vandaar ook de naam van onze klimzaal. Evenwicht tussen lichaam en geest, maar ook tussen techniek en conditie, training en uitvoering, doelgerichtheid en spelvreugde, spierkracht en flexibiliteit. Want zonder het één kun je het ander niet ten volle benutten.

Een goeie yogasessie brengt evenwicht voor een lijf dat vaak klimt; in de eerste plaats door de beheersing van je ademhaling te verbeteren. De houdingen zijn gericht op de inspanning en stretching van je tegengestelde spieren en de ‘hip openers’ maken je heupen en schouders leniger. Door de diepe ontspanning krik je zo je energiepeil omhoog. Yoga verbetert ook je stabiliteit en coördinatie aan de klimmuur. Tot slot helpt het mee om klimblessures of pijn te voorkomen.

Deze Balance Yoga les is vooral bedoeld voor mensen die vaker klimmen, maar staat ook open voor niet-klimmers. Net als voor sporters die nog geen yoga deden: welkom! Veel houdingen hebben opties en ieder gaat zo ver of zo diep als goed is voor zijn lichaam.

 

***PRAKTISCH***

DATA
Wekelijks op maandagochtend van 10u tot 11u30.
Een krachtige boost voor de start van je week!

Er zijn twee proeflessen voordat de reeks begint.
De reeks bestaat uit negen lessen van anderhalf uur.
Je kan los inschrijven voor één of twee van deze proeflessen.

Proefles 1: 21 september
Proefles 2: 28 september
Start reeks: 5 oktober
Data: 5/10, 12/10, 19/10, (geen les op 26/10 en 2/11!), 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12

PRIJS
Proefles: 16 euro
Reeks van 9 lessen: 126 euro (14 euro per les)

INSCHRIJVEN
Rechtstreeks bij Eva Van Leuven
evavanleuven@gmail.com
0484 43 53 40

Heb je interesse maar kun je enkel op een ander tijdstip? Laat het weten aan Eva, wie weet volgen er nog reeksen op andere tijdstippen.

 

Built by Joris Kairet