Lezing: Bereik je Klimdoelen Blessurevrij - Essentiële Tips voor Blessurepreventie in de Klimsport

Klimmen is populairder dan ooit! De sport combineert fysieke uitdaging met het plezier van sociaal contact en de unieke ervaring van buiten in de natuur zijn. Het is voor iedereen toegankelijk, van beginners tot gevorderden, en biedt bovendien een boost voor je mentale welzijn door de focus en de voldoening die je krijgt van het overwinnen van uitdagingen.

Maar wist je dat klimmen enorm veel van je lichaam vraagt? Kracht, mobiliteit, power, uithouding, controle en techniek zijn essentieel, maar blessures liggen op de loer. Een pijnlijke vinger, zeurende schouder, overbelaste elleboog, wringende heup... kunnen het plezier van klimmen snel verminderen.

Deze informatieve lezing biedt je meer inzicht in de specifieke belasting van de klimsport, welke klimspecifieke blessures er zijn en strategieën voor een effectieve blessurepreventie.

Wat kan je verwachten?

• Inzicht in de unieke belasting van het lichaam tijdens het klimmen en de meest voorkomende blessures.

• Preventieve maatregelen met praktische tips…